自我提升

根据神经科学家的说法，我们的大脑同时只能处理一件事情。如果我们强行多任务处理的话，会损害大脑，从而损害健康，精神状态和生产效率。

消极拖延就是，即使你有计划，或你知道该做什么事情，但是你会不断推迟，一直不做，这个消极拖延是不好的，也是我们需要面对解决的。

如果你有提前计划的习惯，那么打开你的日程表看一看，自己正在计划做的一些项目或副业，看看这些活动中有多少是安排在90天之后的？我想大多数人不会提前那么长的时间，来安排自己的工作，事实上大多数人都有一个非常短期的日程表，他们只考虑在接下来的一两周会做什么事情，而不会计划到90天之后。

有什么方法可以让我们做困难事情的时候变得容易吗？要回答这个问题，我们需要了解什么是脑神经递质多巴胺。多巴胺通常被认为是一种快乐分子，但是这并不完全是它的作用，多巴胺让我们渴望事物，正是这种欲望给了我们起床做事的动力。

如今，还有不少人会认为数码产品有原罪，他们认为数码产品占据我们太多的时间，让人们丧失很多东西。激进的一些人甚至从来不用电脑，也不用智能手机。他们会把自己低效率的工作归责于数码产品，把自己写的越来越丑的字归责于数码产品，把自己运动和健康的缺乏归责于电子产品，诸如此类等等……我想说问题不在于数码产品这些时代进步和技术的产物，而在于个人使用不当而已。

最近在看一门某技能专项训练的课程，课程的第一课教的就是学习方法，感觉非常受用。如果在学生时代就掌握这些学习方法理论，我应该能成为“别人家的孩子”吧 :)。